@momotaka

私の場合ですが

1：TWO8周＋毎日入れるMD少し
2：ビジョウ5周＋毎日入れるMD少し
3：行かない、または毎日入れるMDとRRWなど

これが3日毎にローテーションされております。ご参考までに