人は何かを"やめろ"と言われると、逆にやりたくなる生き物。
　もし、やめたいのに誘惑に負けてしまうときは、そのやめたいことを"20秒でもいいから先延ばし"にしてみなさい。
　これで、赤毛は人生変わったよ👍️