試練(夢幻も)やった次の日必ず首が痛くなるので姿勢を考え直した方が良さそう
@Alice_pinya_ko イスに座りながら姿勢を真っ直ぐにして、そこからさらに何回か深呼吸すると姿勢矯正だけでなく、疲労回復やメンタル安定にも繋がるのでオススメですよ。
@akage ありがとうございます☺️ 集中すると息止める(呼吸が浅くなる?)クセもあるので💦、定期的な深呼吸意識するようにしてみます…!
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@akage ありがとうございます☺️
集中すると息止める(呼吸が浅くなる?)クセもあるので💦、定期的な深呼吸意識するようにしてみます…!